基本ステップは世界共通です。これを土台にすることで、だれでも、どこでも気軽にダンスを楽しめるようにするためです。 基本ステップの種類は？ 「4つ」でなく「16」種類 ズンバの基本ステップには、どれだけの種類があるのでしょうか？
エアロビクス ステップ 種類 インパクト-エアロビクス4つの基本ステップと基本動作！ │TriCraft エアロビクス＆フィットネス情報 図解さぁ！ 始めよう！ 自宅でカラダを動かす！ エアロビクス4つの基本ステップと基本動作！ AEROBICS ウォームアップ, エアロビクス, コリオグラフィー, ステップ, 有酸素性運動 AEROBICS≪ステップタッチ≫ サイドステップとも呼ばれるエアロビの横の基本動作です。 腰に手を当て大きく左右にステップします。 ≪ランジアップ≫ ウォーミングアップでよく行われる動作。 膝を使いながら体がu字になるよう左右に大きく動きます。
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